Refranes.......

No hay mejor desprecio 

que no hacer aprecio 

Este refrán nos de a 

entender que la indiferencia 

es la mejor manera de 

demostrar a alguien el poco 

aprecio que se hace el y 

de sus obras 

Refranes.......

Loro Flojo No Aprende a Hablar

Tengo que poner empeño en las cosas que hago, Así lograré Grandes Triunfos

Consejos para Desayunar,Almorzar y Cenar

SÍ	NO
. Levántese de la mesa saciado pero no lleno. . Coma cada día a la misma hora y no te acuestes sin hacer la digestión . Desayuno frugal,almuerzo Abundante y Cena Ligera. . come solo productos de la estación	. no coma carne roja, y huevos más de dos veces a la semana . no coma alimentos precocinados o recalentados . no use condimentos grasos para cocinar . reduce la sal, el vinagre y los alimentos ácidos

   10 reglas importantes1 Come sentado y en una atmósfera tranquila
2  Si está nervioso y agitado busque tranquilidad
3 No coma si no tiene hambre
4 No tome bebidas heladas o alimentos
5 No discuta ni trate asuntes importantes mientras come
6 Mastique  lentamente, degustando y saboreando los alimentos
7 Deja un intervalo de 4 ó 5 horas entre las comidas principales
8 Limite al máximo el consumo de carne o pescado crudo
9 Después de cada comida quédese sentado tranquilamente durante algunos minutos.
10 Evita ante todo fumar o consumir  bebidas alcohólicas fuertes.

La Ansiedad como todo debe ser parte de la Solución

Soluciones naturales contra la ansiedad
Todos hemos sentido esa sensación de agitación, inseguridad o miedo en algún momento de nuestra vida. Dejando aparte los casos que exigen tratamiento psiquiátrico, te proponemos algunos remedios naturales para controlar los estados de ansiedad antes de que se conviertan en algo patológico.

La ansiedad, que se manifiesta la mayoría de las veces como una sensación de insatisfacción, agitación, inseguridad, miedo..., síntomas casi siempre sin causa aparente, puede ser de dos clases:
. Depresiva, cuando va asociada a cansancio, desinterés, ganas de llorar sin motivo aparente.
. Hiperactiva, cuando está acompañada de agitación y actividad frenética.
Casi siempre lleva asociados síntomas psicosomáticos o sensaciones físicas como taquicardia, sudoración, dolor en el pecho, colitis, disturbios respiatorios y el típico nudo en la garganta, una sensación de que tienes algo en la garganta que te hace dificil respirar, hablar o comer. También puede haber insomnio, dificultad para concentrarse, desinterés sexual y cansancio
Causas
Casi siempre las crisis de ansiedad aparecen después de un periodo de grandes tensiones emotivas, de problemas graves, de cansancio físico o mental o de la típica sobrecarga que dan los problemas sin resolver.
También existen factores constitucionales de caracter que pueden determinar que las personas sean más ansiosas. El estilo o forma de vivir, también pueden determinar una mayor propensión a la ansiedad: vivir por encima de las posibilidades económicas cargándose de deudas, trabajar más de lo necesario, usar las horas de ocio en actividades estresantes y competitivas,....
Terapias naturales
La medicina tradicional trata la ansiedad con ansiolíticos, somníferos, y otros fármacos que además de otros efectos secundarios, crean dependencia y muchas veces no hacen más que tapar la verdadera causa de la ansiedad.
Sin embargo, las terapias naturales utilizando complementos que abastezcan al organismo de la energía que necesita y sobre todo de las vitaminas y los minerales deficitarios, permite devolverle al organismo el equilibrio eliminando o reduciendo los síntomas de la ansiedad.
Acudir al médico además de dejar la pereza en tener consideración consigo mismo y dejar el egoísmo conmigo, con mis seres queridos y con los demás. 

Cómo no sé mucho de remedios caseros, se pueden consumir y siguiendo estrictamente las instrucciones:.. NATURAL B COMPLEX Y COMPLEJOS ÁCIDOS GRASOS DE OMEGA 3 de Amway es una solución, pero lo más importante es no olvidar Jamás que uno mismo es parte de la solución sin eso estamos Perdiendo tiempo y dinero y los beneficios de estos suplementos no serán plenos.

Ansioso, cansado....La Solución está si ponemos nuestra parte .

¡Ansiedad¡ ¡Cansancio¡¿Enfermo? ¡pesimismo¡¡cuándo los nervios nos traicionan¡
Todos las manifestamos diariamente lo que hace la diferencia de una persona a otra lo determina el entorno, la cultura y el desequilibrio en la alimentación, medio ambiente contaminado.
Solamente si uno está convencido que es parte de la solución y no del problema puede dar el siguiente paso para solucionarlo; pero si nos dejamos atrapar de que somos parte del problema por mejor que sea la alimentación, los mejores suplementos, el mejor médico, los mejores consejos Nada lo solucionará y seguirá  en la misma situación SIEMPRE ESTOY CANSADO, ANSIOSO,ABURRIDO, DEPRIMIDO, IDEAS SUICIDAS.......etc.
En el colegio nos ponían a solucionar problemas: Análisis,Operación y Resultado; tenemos dos cifras y las sumamos y nos da una suma; lo mismo que con la resta, la multiplicación........etc.  EN MATEMÁTICAS SIEMPRE BUSCAMOS LA SOLUCIÓN PARA UNA RESPUESTA.  Por eso me gustan mucho las matemáticas y perfectamente se puede aplicar en nuestra vida.   No es absolutamente fácil y lleva tiempo pero al final HABRÁ SOLUCIÓN Y RESPUESTA en ese estricto ORDEN matemático por si lo alteramos  siempre será parte del problema.
Hoy en día a nadie le debe dar pena acudir a un Psiquiatra, Es más bien penoso y vergüenza total contarle a todos los demás sean propios o extraños los problemas que nos agobian me gusta como los japoneses todo en privado  o un profesional. Es mala educación hablar abiertamente algún problema con eso no lo soluciono y es un Irrespeto hacia los demás y consigo mismo.
El siguiente paso puede ser una Causa biológica: Anemia, disminución de los glóbulos rojos en la sangre o en la Hemoglobina, La diabetes, alguna discapacidad física, la hipertención, sensibilidad nerviosa,etc. No lo subestimemos, tomar la tensión arterial no la podemos pasar de costado, pedir una cita médica; que no sea en la sala de Urgencias; es muy importante que nos saca de dudas y un chequeo de laboratorio o psiquiatrico nos ayuda y debemos hacerlo por lo menos una en la vida, ja ja ja.
La Alimentación: SOMOS LO QUE COMEMOS no se necesita ser genio para saber lo importante y fundamental que es tener una buena dieta y un sano estilo de vida, dejemos la pereza disfrutemos unas dos horas en la cocina en el caso que no tengamos un empleada, para preparar alimentos Saludables, Atractivos y Alegres. Por más cansados que estemos una hora en el cocina Ayuda mucho.
Pienso que con lo anterior  podemos acudir a la ayuda extra y maravillosa que nos ofrece los suplementos y vitaminas que Ofrece NUTRILITE que es mi recomentado .y una breve historia de Nutrilite me parece buena idea.